Stress en Burn-out

 

Steeds meer mensen ervaren stress in hun dagelijkse leven. Normaal zijn stressreacties van korte duur en een beetje stress is geen probleem. Dat is ook nuttig om optimaal te functioneren. Zolang spanning en ontspanning maar met elkaar afgewisseld worden en je weer kunt herstellen.
 

Helaas is dat voor veel mensen steeds moeilijker. Het werk gebeurt onder hoge tijdsdruk, we krijgen veel (media) prikkels of zijn belast met (mantel)zorg. Aanhoudende stressklachten kunnen leiden tot een burn-out. Men spreekt van een burn-out als klachten meer dan 6 maanden bestaan en vermoeidheid de hoofdklacht is. Kenmerkend aan een burn-out is het gevoel van uitputting dat samengaat met plotselinge vermindering van cognitief functioneren (geen concentratie, vergeetachtig) en emotionele labiliteit. Dit alles kan leiden tot aantoonbare schade aan de regulerende systemen van je lichaam, zoals spijsvertering, immuunsysteem, spierafbraak, voortplanting.